Zayıflamak için fazla chia tüketmeyin

Yaz aylarının gelmesiyle hızlı kilo vermek isteyenlere uyarılarda bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Mehlika Öktem Boz, zayıflama amaçlı sıkça kullanılan chia tohumu için “Chia, midede tokluk hissi verir fakat bir kuru baklagilin etkisinden daha fazla bir etkisi olmadığı kanıtlanmıştır. Her şeyin oranı çok önemli. Miktar kontrolü, her besinde olduğu gibi chia tohumunda da çok önemlidir” dedi.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Mehlika Öktem Boz, özellikle popüler diyetlerle hızlı kilo vermek isteyenlere uyarılarda bulunurken, sağlıklı zayıflamanın da püf noktalarını anlattı. Son zamanlarda zayıflama amaçlı kullanılmaya başlanan chia tohumu hakkında da önemli bilgiler veren Mehlika Öktem Boz, “İnsanlar hedefe ulaşmak için her zaman en kestirme, en kolay yolu tercih etmeyi isterler. Bu insanlığın doğasında vardır. Konu zayıflama olunca da, en kolay yöntemle zayıflamak, insanlar için en cazip olanıdır.” şeklinde açıklamada bulunurken, zayıflamaya faydalı olsa bile chia tohumunun da diğer her besin gibi dozunda tüketilmesi gerektiğini ekledi.

Bunlar da ilginizi çekebilir!

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*